r/MeJulgueMaromba • u/bellanerd_br • 6h ago
r/MeJulgueMaromba • u/JOCAeng • Aug 12 '25
Anúncio da Moderação Discussão de Esteroides e Doping? Agora você de fazer!
Reforçamos que discussões sobre o uso de substâncias proibidas ou controladas não são permitidas no r/Maromba e r/MeJulgueMaromba
Essa regra tem como objetivo manter o foco do subreddit em temas relacionados a treinamento, nutrição e assuntos correlatos, além de garantir a conformidade com as diretrizes do Reddit.
Para tratar especificamente de tópicos envolvendo o uso dessas substâncias, indicamos o r/DopeBrasil, que é dedicado a esse conteúdo e oferece um espaço adequado para tais debates.
Agradecemos a compreensão e a colaboração de todos para manter a organização e o propósito do r/Maromba e r/MeJulgueMaromba
r/MeJulgueMaromba • u/me_pimard • Apr 30 '25
Anúncio da Moderação 📢 [AVISO IMPORTANTE] Não dá pra competir com o volume do shape, mas com o da cueca… NSFW
Aqui o foco é shape, evolução, superação… não a marca das partes íntimas na cueca/calcinha colada. Então bora manter o bom senso pra todo mundo se sentir à vontade por aqui.
Regra 11 – Fotos de shape devem evitar destaque às partes íntimas
🔒A regra é simples:
- Cueca, calcinha, sunga, shortinho colado? Só se tiver CENSURA visível!
- Pode ser tarja, borrão, emoji, arte abstrata — contanto que esconda a coisa toda.
- Se a censura for só moral e as partes estiverem marcando: adeus, post!
Dica de ouro da moderação:
✅Use shorts. O treino de perna agradece e o sub também.
Bora manter o clima saudável, divertido e focado no que interessa: a evolução!
Contamos com vocês!💪
🚀Equipe de Moderação (sem censura, mas com bom senso)
Quer exemplo de como não fazer? Aqui ó:
r/MeJulgueMaromba • u/SrNobody21 • 4h ago
Antes e depois Evolução 2026 (Obesidade II)
De: 95kg
Para: 70kg
Altura: 169cm
Tg (3 meses inicio ano)
Resto treino + dieta + acompanhamentos
Escutei de muita gente que não parecia que treinava, sem shape, e dps que estava magro d+
Poxa, primeira vez na vida que estou no IMC ok
Poderiam me ajudar, por favor?
O que fazer agora até dezembro? Pra pegar uma praia sem ter vergonha?
r/MeJulgueMaromba • u/goodgirl-maybe • 4h ago
Para biscoitar legday por aquiii, e por aí?❤️🔥
r/MeJulgueMaromba • u/Lua356 • 12h ago
Feedback construtivo Músculos nas costas tiram a feminilidade da mulher ?
r/MeJulgueMaromba • u/LeMrBrawn • 12h ago
Feedback construtivo 50 anos, sem suco e após um câncer.
Resultado de 2 anos de atividade física regular. Sem nenhum ciclo hormonal.
Edit: Algumas pessoas me perguntando em PV se realmente tenho 50. Sim, tenho. Sempre fiz atividade física (patins, bike, etc). Bebo pouco e não fumo.
r/MeJulgueMaromba • u/fitonia_rosa • 10h ago
Dúvidas e melhorias Pessoas acima do peso podem ter cintura “fina”?
Tenho 86cm de cintura e 126 de quadril, isso é considerado cintura fina? (pro meu peso [80.6kg], obv)
r/MeJulgueMaromba • u/viick98 • 5h ago
Dúvidas e melhorias O que acharam do lookinho novo
Melhor pré-treino que há
r/MeJulgueMaromba • u/NoWeakness2807 • 19h ago
Avalie o shape 2 meses de treino...
O pump do pos treino.
r/MeJulgueMaromba • u/trevalium • 9h ago
Treino e dieta To meio relaxado
Não tenho treinado mais que 3x na semana, treinos curtos e não conto absolutamente nenhuma caloria ou macro. Esse foi o resultado.
Quem sabe um dia eu não volte ao foco e disciplina de antes
r/MeJulgueMaromba • u/Capital_Caramel_388 • 4h ago
Para biscoitar Pós treino, AGR só falta bater os macros e beber 2L de água Q faltou durante o dia🫠
r/MeJulgueMaromba • u/Kevin301007 • 3h ago
Antes e depois Tem diferença de 2 meses entre as fotos.emagreci ? Perdi gordura.A primeira é de antes
r/MeJulgueMaromba • u/Capital_Caramel_388 • 3h ago
Feedback construtivo Supinao inclinado
Primeira vez que consigo fazer um supino com halter de 30 com uma repetição limpa, agora preciso levar isso para os pesos acima, alguma dica?
r/MeJulgueMaromba • u/Soniarycat • 1d ago
Dúvidas e melhorias avaliem meu shape. no que posso melhorar?
r/MeJulgueMaromba • u/Annual_Place5376 • 14h ago
Feedback construtivo pq é tão difícil secar? 🤯
r/MeJulgueMaromba • u/LawyerFunny7594 • 13h ago
Avalie o shape Mais definição e menos volume
Ficando velho, chegando nos 45, então decidi ficar mais leve e mais definido. Malho há 20 anos, mas o foco sempre foi volume e força. Comecei o Hyrox há alguns meses e estou gostando do resultado